华源社区开展健康知识讲座活动

为提高居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，近日，华源社区邀请了东方医院的脊椎外科的欧阳主任，在三新讲习所开展了健康知识讲座活动。

此次讲座由东方医院欧阳主任主讲，主要为辖区党员和居民讲解肩周炎、颈椎病、脊椎、骨质疏松等疾病的预防和治疗方法，从健康生活方式的四大方面即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等方面进行了详细地讲解并强调保养、预防大于治疗，建议男性55岁开始进行补钙，女性50岁开始补钙（钙片需含维生素D），可以防止钙的流失，有效的预防骨质疏松，青少年及年轻人每天补充足够的蛋白质、牛奶、晒太阳就可以预防骨质疏松。关于颈椎、脊椎，欧阳主任从平时人们的生活、工作等方面详细讲解了预防的方法，例如：建议长期伏案工作的年轻人每隔30分钟应起身活动一下、睡觉时不要睡太软的床、每天每次耸肩100-120次等等均可以缓解自身对颈椎、脊椎的压力。活动现场还以互动问答的方式，欧阳主任现场解答大家的健康疑问，并分享保健心得，充分满足了居民对饮食保健、疾病预防等方面的知识需求，让大家受益匪浅。讲师的语言通俗易懂，课程风格幽默风趣，贴近生活，受到了居民的一致好评。

欧阳主任还提醒大家，保持心情舒畅是养生保健最重要的环节，建议大家将健康知识带给家人及身边邻里。此次讲座为居民传播了健康理念，提高了居民的健康意识，在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的氛围，社区今后会多举办此类健康讲座，帮助居民增长健康知识的同时树立健康的生活理念。